ზოგადი ინფორმაცია

კამა: შემადგენლობა, კვების ღირებულება, სასარგებლო თვისებები

Pin
Send
Share
Send
Send


კამა "ქოლგის" ოჯახის მცენარეული წლიური მცენარეთა საკუთრებაა. სხვადასხვა ინდუსტრიებში მხოლოდ ერთი ტიპი გამოიყენება. მას უწოდებენ "კამათის სუნი", ისევე როგორც "კამა".

ველურში მცენარე შეიძლება აღმოჩნდეს ჩრდილოეთ აფრიკაში, ცენტრალურ, სამხრეთ და დასავლეთ აზიაში. ხალხი იზრდება ის მათი ბაღები მთელს მსოფლიოში.

კამავს თბილი ან ცხელი ზაფხული და ნათელი სინათლე სჭირდება. იგი კარგად იზრდება ნაყოფიერი, კარგად გაჟღენთილი ნიადაგებით და მისი თესლი სიცოცხლისუნარიანია 3-10 წლის განმავლობაში.

ქარხანა ხასიათდება ძლიერი ცხარე სუნით. მას აქვს ერთი, branched, სწორი stalk, ზოგჯერ მიაღწევს ნახევარი მეტრი სიმაღლე და branched ზედა ნაწილი.

მედიცინაში.

სხვადასხვა დაავადებების მკურნალობისა და პროფილაქტიკისათვის კამის თესლის გამოყენებით. ისინი აგროვებენ მეწარმეობის საწყის ეტაპზე, მორეციდიან inflorescences, შემდეგ ჩაიწერეთ ქაღალდის ტომარა და მშრალ ბნელ ადგილას დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში. მაშინ თესლი გამოყოფილია ფუძეებიდან და დალუქული ჰაერის კონტეინერში.

კამატისა და კვერცხის ფოთლების ინფუზია ხშირად გამოიყენება ჰიპერტენზიის პირველი ორ ეტაპად, ისევე როგორც შარდმდენი. ეთერზეთები გამოიყენება როგორც კანდიმატიური, სედატიური და ანტისეპმოსოდური. მას შეუძლია გააღიზიანოს ბრონქების ჯირკვლების საიდუმლო უჯრედები, ამიტომ ემსახურება ხსნარში ხსნარს. თესლის ინფუზია აღინიშნება ზედმეტად ჰემოროიდებისთვის და გამოიყენება გარეგნულად სამკურნალო ჭრილობებისთვის და ალერგიული კანის ქავილით.

მცენარის ნაყოფის საფუძველზე შეიქმნა ნარკოტიკების "Anetin". იგი გამოიყენება კუნთების სპაზმების, ქრონიკული კორონარული უკმარისობის მკურნალობა, პარალიზის პრევენცია, კორონარული სპაზმების ნეიროზი.

სამზარეულოში.

იმის გამო, რომ ძალიან ძლიერი არომატი, კამა გამოიყენება ნებისმიერი ფორმით. ამის საფუძველზე, ძმებისთვის დაასხით ბოსტნეული. ხმელი მცენარეები დაამატეთ საკვებს, როგორც სუნის.

ახალგაზრდა ფოთლები ხშირად გამოიყენება საჭმლის სუნელით. მწვანეთა და ხილის გამოიყენება არომატიზატორი საცხობი, pickles, ჩაი, sauerkraut. მცენარეში შეტანილი ფიტოკინდი, მწვავე უკმარისობის თავიდან ასაცილებლად.

საკვანძო ნაწიბურია ნედლი საკვები, საკონსერვო, საპონი და ალკოჰოლური სასმელების წარმოებაში.

კომპოზიცია კამა

ნაყოფის სასარგებლო თვისებების გასაგებად თქვენ უნდა გაეცნოთ მის კომპოზიციას:

100 გრ. კამა დაახლოებით 43 კკალს შეადგენს.

კვების ღირებულება (100 გრზე):

კარადა შეიცავს ნიკოტინის და ასკორბინის მჟავებს, რიბოფლავინს, კაროტინს, თიამინს და ფლავონოიდებს (იზორიამინს, კვარციტინის, კაემპფეროლს), ასევე პექტინებს, კალიუმს, კალციუმს, ფოსფორის და რკინას. მწვანეთა მდიდარია ცილის და ოლეური, პეტროროლისური, პალმიტური და ლინოლემიური მჟავა. მთელი ქარხანა გაჯერებულია ეთერზეთებით, რაც სპეციფიური სუნი, ისევე როგორც ფლავონოიდები.

გამოყენებისას კისრის და უკუჩვენების სასარგებლო თვისებები

სარგებელი:

დიეტაში მწვანილის ჩართვა შემდეგ სარგებელს მოაქვს:

  1. ზრდის მადას.
  2. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.
  3. მეტაბოლიზმის ნორმალიზება.
  4. ტონა სისხლძარღვები.
  5. აფერხებს ათეროსკლეროზიას.
  6. ნორმალურია სხეულის ქოლეტური და დიურეზული ფუნქციები.
  7. იგი ხელს უწყობს თირკმელების ცისტიტისა და ანთებითი დაავადებების მკურნალობას.
  8. აუმჯობესებს ძილს.
  9. აფერხებს კიბოს.
  10. შლის ტოქსინები სხეულისგან.
  11. გულ-სისხლძარღვთა აქტივობის ნორმალიზება.

კამა სასურველია ჭამა სიმსივნეების, ბუშტის, ღვიძლის, თირკმელების, ანაიდული გასტრიტისა და მეტეორიზმის დაავადებების დროს.

არ უნდა იქნას გამოყენებული შემცირებული ზეწოლის ქვეშ. მწვანეს აქვს vasodilating ეფექტი, ამიტომ მისი ჭარბი ჭამა შეიძლება გამოიწვიოს დროებითი გაუარესება ხედვა. ნუშის ზეთი არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორსული ქალებისთვის, ხოლო მცენარეული თავად შეიძლება შეჭამოს სიფრთხილით. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან გამონაკლისი უნდა იყოს ადამიანი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გლუვი კუნთების დროს.

საშარდე გზების დაავადებით.

კვერცხი თესლი (30 გრ) დაასხით წყალი (200 მლ). ნიშნავს, დაჟინებით მოითხოვოს Minkt 15 airtight კონტეინერი, სანიაღვრე. სამკურნალო შემადგენლობის 30-50 მლ 6-ჯერ დღეში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც დიურეზული (100 მლ-ჯერ დღეში 3-ჯერ დღეში ჭამისთანავე) ან მეტეორიზმი (15 მლ 5-ჯერ დღეში 1/4 საათი კვებაზე).

ლაქტაციის გაუმჯობესების მიზნით.

კენკრის თესლი (15 გ) დაასხით მდუღარე წყალი (250 მლ). ნიშნავს, რომ დაჟინებით მოითხოვოს 20 წუთი, სანიაღვრე. სამკურნალო სასმელი მიიღოს 15 მლ 6 ჯერ დღეში 4 საათით ადრე კვება.

დაჭრილი აცირებული ხილი (10 გ), კამა (10 გ), ცერეცოს ხილი (10 გ) ავურიოთ კარგად. შემადგენლობის 15 გ-ზე დაასხით მდუღარე წყალი (250 მლ) და დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში დაჟინებით მოითხოვს და შემდეგ დაძაბვას. მიიღეთ 100 მლ სამკურნალო შემადგენლობა 2-ჯერ დღეში, ერთი საათის შემდეგ.

ჰიპერტენზია.

შეურიეთ 30 გრ დაქუცმაცებული მწვანილი: horsetail, oregano, motherwort, გამხმარი ჭაობი, დედის და დედინაცვალი, immortelle, არყის ფოთლები, კუნელის ყვავილები, კამა 15 გრ-იანი ლაქორასი root და იგივე ვარდის ხილის. 15 გ კრებული დაასხით მდუღარე წყალში (500 მლ) და დატოვონ საათში, შემდეგ კარგად დაინგრევა. ნიშნავს დაახლოებით 150 მლ 3 ჯერ დღეში ჭამის წინ.

როდესაც გასტრიტი მაღალი მჟავიანობაა.

პიტნის ფოთოლი (15 გ), სამი ფოთოლი Watch (20 გრ), იარრო ბალახს (15 გ), კამა (15 გ), კარგად შეურიოთ. შემადგენლობის 15 გ-ზე დაასხით მდუღარე წყალი (500 მლ) და რამდენიმე საათის განმავლობაში დაჟინებით მოითხოვს, შემდეგ ყურადღებით იტანჯება და მცირედ იკვებება ჰიპერკადი გასტრიტით ყაბზობის გარეშე.

შერეული ხილი (20 გრ), იოგა (15 გრ), იაროს (20 გ), იოანეს წვიმა (30 გ), კვანძი (15 გ), სააბაზანო გვირილა (10 გ) 10 გ), კეინი ხილი (10 გრ), ჰოპები, გაჟღენთილი (5 გრ), ვალერიანის (10 გრ) რიჟომები და ქაცვარის ქერქი (20 გ). კვერცხის 60 გ, დაასხით მდუღარე წყალში (1 ლ) და ღრძილების 12 საათის განმავლობაში, შემდეგ კარგად დაინეტოთ და 250 მლ-ს მკაცრი კუჭის ქვეშ კუჭ-ნაწლავის გასტრიტი, რომელსაც თან ახლავს შეკრულობა.

კამათის შესახებ საინტერესო ფაქტები

  1. უძველესი ეგვიპტელები მკურნალობდნენ კუჭის დეკორაციის თავის ტკივილს. ეს, სავარაუდოდ, განმარტავს, რომ კიტრი პიკლის გამოყენებას hangover- ს გამოსაყოფად, რადგან, როდესაც ბოსტნეულის დუღილი ხდება, კამა, აუცილებლად გამოიყენება, რომლის მნიშვნელოვანი ნავთობი ცნობილია თავისი საოცარი თვისებებით.
  2. რომაელები და ბერძნები ქალებს კამათობენ. ანტიკურ პოეტები შედგა ლექსები ამ მწვანეზე. კონკურსში გამარჯვებულები დაჯილდოვდნენ არა მარტო ლორწილ გვირგვინებზე, არამედ კერძიც.
  3. სიტყვა "კერძი", რომლიზებული ბერძნული ენადან თარგმნა "სუნი" ნიშნავს.
  4. Avicenna წერდა, რომ ეს მწვანე ეხმარება გაუმკლავდეს hiccups.

კამათის სასარგებლო თვისებები შეიძლება ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ჩამოთვლილი. ეს ქარხანა ითვლება ხალხური მკურნალი. მისი გონივრული გამოყენება ხელს უწყობს სხვადასხვა დაავადებების თავიდან აცილებას.

კომპოზიცია და კალორი კამა

კამაწლიური ქარხანა, რომელიც გვხვდება თითოეული ბაღის ნაკვეთზე. არაგონივრული ზრუნვა, აძლევს კარგ მოსავალს. კისრის შემადგენლობა განსაზღვრავს მის სარგებელს და ზიანს აყენებს ადამიანის ჯანმრთელობას. კამა არის სასარგებლო ელემენტების და ვიტამინების ძალიან ძვირფასი წყარო.

მწვანე მცენარეები შეიცავს ისეთი სასარგებლო კომპონენტებს:

გარდა ამისა, კამა შეიცავს ღირებული ორგანული მჟავებისგან:

  • ფოლიკი,
  • ოლეური,
  • palmitic,
  • linoleic,
  • petrozelinovaya.

მცენარეთა ვიტამინის შემადგენლობა მოიცავს შემდეგ ჯგუფებს:

კამათის ყველა ნაწილი მდიდარია ეთერზეთებით, რაც ასეთ მწვერვალს ანიჭებს. კისრის ყველა კომპონენტია ადამიანის სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის აუცილებელი ელემენტები. მიუხედავად ასეთი მდიდრული კომპოზიციისა, კამა არის დაბალი კალორიური დიეტა პროდუქტი. პროდუქტის 100 გ შეიცავს 40 კკალს. კერძი კვების ღირებულებაა:

  • წყალი - 85.5 გ,
  • ნახშირწყლები - 6.3 გ,
  • ნაცარი - 2.3 გ,
  • პროტეინები - 2.5 გ,
  • დიეტური ბოჭკოვანი - 2.8 გ,
  • ცხიმი - 0.5 გ

იცით?ნახშირწყლები, რომლებიც შეიცავს კამა, ადვილად დაიჯესტი. აქედან გამომდინარე, ისინი არ გადაიდო და სწრაფად დაწვეს ცხოვრების პროცესში. 100 გ-ის პროდუქტი შეიცავს მხოლოდ 0.1 გ გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავებით.

ადამიანის სხეულის კამათის სასარგებლო თვისებები

კითხვაზე თუ არა კამა სასარგებლო, ეჭვგარეშეა, თქვენ შეგიძლიათ პასუხი - ეს არის სასარგებლო და კიდევ ძალიან. ქარხანა შეიცავს ვიტამინებისა და ნუტრიენტებით მდიდარ კომპლექსს. ამის გამო, მას აქვს ისეთი სასარგებლო მახასიათებლები:

  • აძლიერებს იმუნურ სისტემას
  • ხელს უწყობს ჭრილობის შეხორცებას
  • აქვს მოლოდინი თვისებები
  • ეხმარება გააუმჯობესოს მონელების,
  • ამცირებს ზეწოლას
  • აძლიერებს გულის კუნთებს
  • შარდმდენი,
  • choleretic
  • დამამშვიდებელი
  • ათავისუფლებს თავის ტკივილი
  • ეხმარება უძილობას,
  • აუმჯობესებს მადის
  • ხელს უწყობს რძის წარმოებას ლაქტაციის დროს,
  • ასტიმულირებს კუჭ-ნაწლავის სეკრეციის სეკრეციას
  • soothes ნაწლავის და კუჭის კრუნჩხვები,
  • ბეტა კაროტინის წყალობით აუმჯობესებს ხედვას.

იმის გამო, რომ დაბალი კალორიური შემცველობა და სხეულისათვის აუცილებელი ელემენტების დიდი რაოდენობით, კამა უნდა იყოს დიეტაში ადამიანების დიეტაში. გარდა ამისა, ქარხანა ეფექტური ანტიოქსიდანტია და ხელს უწყობს ადამიანის ორგანიზმის ტოქსინების აღმოფხვრას. ამას ღვიძლის ფუნქციის ეფექტი აქვს.

კამათის კამათის უპირატესობა არ შეიძლება აღინიშნოს. ეს ხელს უწყობს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას, კუჭ-ნაწლავის სეკრეციის სეკრეციას, კუჭ-ნაწლავის კრუნჩხვების ეფექტს. ამიტომაც დიდი ხანია რეკომენდირებულია პატარა ბავშვებსა და ფეხმძიმე ქალებში, რათა ჩაიცვლონ ჩაის კოზირი და შეშუპება.

მნიშვნელოვანია!კამა აქვს ძლიერი შარდმდენი და ქოლეტური თვისებები. აქედან გამომდინარე, თუ თირკმლის, ნაღვლისა და შარდის დიდი ქვები გაქვთ, კამა არ არის რეკომენდირებული. ქარხანა შეიძლება პროვოცირება მოახდინოს ქვების გადაადგილებისა და ქოლეტური და დიურეზული ბლოკების ბლოკირება, რაც საფრთხეს უქმნის სიცოცხლეს.

რა არის სასარგებლო კამა ქალებისათვის

განიხილოს კამა და მისი ბენეფიციარი თვისებები და ქალთა უკუჩვენებები. კამა შეიცავს ფლავონოიდებს, ასევე ჯგუფის B ჯგუფის ვიტამინებს, რომლებიც ხელს უწყობენ მენსტრუალური ციკლის ნორმალიზაციას, მენსტრუალური სინდრომის დროს მტკივნეულ შეგრძნებას. კალციუმის და ფოსფორის შემცველობის გამო, პროდუქტი აძლიერებს თმას და ფრჩხილებს.

მცენარე ძალიან სასარგებლოა ორსული ქალებისთვის. იგი შეიცავს ფოლიუმის მჟავას და რკინას, რომელიც აუცილებელია ნაყოფის ნორმალური განვითარებისათვის. კალციუმის შემცველობის გამო, კამა ხელს უწყობს კუნთების კრუნჩხვების შემცირებას, რაც ხშირად ამცირებს მომავალ დედაებს ამ ელემენტის არარსებობის გამო.

ქარხანა სასარგებლოა საექთნო ქალებისთვის, რადგან ის ხელს უწყობს რძის სეკრეციის გაუმჯობესებას ძუძუმწოვართაგან. კუჭ-ნაწლავი აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ამშვიდებს კუჭებს. ეხმარება ყაბზობას და შეშუპებას. ასევე მნიშვნელოვანია ფეხმძიმე ქალებისათვის, რადგან ამ პერიოდში სხეულის რესტრუქტურიზაციაა და საჭმლის მომნელებელი პროცესები ხშირად შეშფოთებულია. და, რა თქმა უნდა, მადლობა ვიტამინი C, პროდუქტი ეხმარება გააძლიეროს ქალი იმუნიტეტი, რომელიც უბრალოდ აუცილებელია ორსულობისა და ლაქტაციის დროს.

კამა არ უკავშირდება ჰიპერტენზიასა და მენსტრუაციის დროს მძიმე სისხლდენის გამოყენებას, რადგან სისხლდენა შეიძლება გაიზარდოს. მიუხედავად იმისა, რომ ნუტრიენტები მდიდარია, ორსულობის დროს ბევრი პროდუქტი არ უნდა მოხმარდეს, ისე, რომ არ გამოიწვიოს საშვილოსნოს კონტრაქცია.

მნიშვნელოვანია!ზოგიერთი ორსული ქალის შეიძლება ალერგიული იყოს ბეტა კაროტინი, რომელიც შეიცავს კამა. თუ გამოვლინდა ალერგიის ნიშნები, შეწყვიტოს პროდუქტის გამოყენება.

კაკლის სასარგებლო თვისებები

ცალკეული ყურადღება დაიმსახურა ზეგავლენით და მისი უპირატესობა და ადამიანებისთვის ზიანის მიყენება. უძველესი დროიდან კვერცხი გამოიყენება პოტენციალის აღსადგენად, გააუმჯობესოს სექსუალური სურვილი. ასევე, მცენარეთა ხელს უწყობს პროსტატის მოცილებას. კამა აქვს დამამშვიდებელი თვისებები.რომელიც დაეხმარება კაცს, გააუმჯობესოს სტრესი ყოველდღიური პრობლემებისგან.

ამავდროულად, პროდუქტის გადაჭარბებული გამოყენება სხეულისთვის საზიანოა, რაც იწვევს ძილიანობას, ვიზუალური გაუფასურების და ნაწლავის მუშაობას. კკ ჰიპოტენზიები უკუნაჩვენებია.

როგორ ხდება კისრის გამოყენება თანამედროვე მედიცინაში

თანამედროვე მედიცინაში კამა სხვადასხვა ფორმით გამოიყენება:

  • ახალი როგორც საკვები დანამატი
  • გამხმარი ბალახი
  • გამხმარი თესლი,
  • ინფუზიები
  • დეკორაციები,
  • კამა წყალი.

თითოეულ აფთიაქში შეგიძლიათ იხილოთ მშრალი ბალახი ან კამის თესლი. ისინი გამოიყენება დეკორნის, კრის წყლის მომზადებისთვის, რომლებიც იშვიათად იყენებენ ნაღველს, ხელს უწყობენ ნაღვლის ნაკადი, ეფექტური ხველა.

ასევე იყიდება უკვე მზადდება კამა წყალი, რომელიც შეიძლება მიეცეს ბავშვს ორი კვირის განმავლობაში, რათა არბილებს ძლიერ. ეს კარგად არის დამუშავებული და შეფუთული კამა ჩაი. კამა ნაწილია მრავალი ნარკოტიკების ნაწილში, რომლებიც გამოიყენება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, თირკმლის დაავადების, შარდოვანის, გისტროლის დაავადების, ძილის დარღვევების, ნევრიტის, დეპრესიის დარღვევებისთვის. კერძიზე დაფუძნებული ყველაზე პოპულარული ნარკოტიკებია:

იცით?ყველა შეიტყო პოპულარული ნარკოტიკების, რომელიც რეკომენდირებულია ძლიერ, bloating და ნაწლავები, - "Espumizane." ამდენად, წყალმცენარეები ამ დაავადებებთან შედარებით ნაკლებად ეფექტურად ხორციელდება, მაგრამ გაცილებით იაფია და პრაქტიკულად არ უკავშირდება რაიმე სახის უკუჩვენებას (ინდივიდუალური შეუწყნარებლობისა და ჰიპერტენზიის გარდა).

გამოყენება კამა: ტრადიციული მედიცინის საუკეთესო რეცეპტები

კვების და ვიტამინის ღირებულების გამო, კამაც ფართოდ გამოიყენება ტრადიციულ მედიცინაში. აქედან მოამზადეთ ბულიონი, წვენები, სუფთა მწვანილი და თესლი გამოიყენეთ წვენი. კუჭის დეკორაცია ხალხში ძალიან პოპულარულია და მისი სარგებლობა შედგება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ურინოგენული სისტემის მრავალი დაავადების სამკურნალო ეფექტით, რომელიც ავადმყოფია.

ნაღების ბალახის ბალახს მოაქვს ბევრი სარგებელი და მისი გამოყენება საზიანოა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს მცენარეების გამოყენების უკუჩვენება.

გაიზარდა გაზის ფორმირების, colic პოპულარულია ასეთი decoction: 1 სტადიის. spoonful of ხმელი მწვანილი დაასხით ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი და დაჟინებით მოითხოვს ერთი საათის განმავლობაში, შემდეგ ფილტრი. სასმელი 1/3 ჭიქა დღეში სამჯერ. კუჭის დარღვევებისთვის, კუჭ-ნაწლავის დარღვევები, ასევე გამხმარი კენკრის დეკორქცია ძალიან სასარგებლოა.

გისტროლის დაავადების საწყის ეტაპებზე მკურნალობისთვის გამოიყენეთ დეკორკული რეცეპტი: 2 გრ. კოვზები ხმელი მწვანილი უნდა დაასხით მდუღარე წყალი და boil 15 წუთის განმავლობაში ორთქლის აბანო. შემდეგ დაძაბება და მაგარი. მიიღეთ 1/3 ჭიქა დღეში სამჯერ.

ნუშის წვენი დიდი სარგებელია ღამის სიბრმავეში და იწვევს სხეულის დაზიანებას მხოლოდ ჭარბი მოხმარების შემთხვევაში. ღამის სიბრმალის მკურნალობისთვის საჭიროა 30 მლ კამა, 130 მლ სტაფილო წვენით. სასმელი ცარიელი კუჭის დილით.

ხალხურ მედიცინაში კვერცხის თესლის გამოყენების მრავალი გზა არსებობს. ბევრისთვის ის რჩება საიდუმლოებას, ვიდრე ორგანიზმისთვის კენჭის სასარგებლო თესლი. და მათ აქვთ სასწაულებრივი calming ეფექტი ძლიერ, bloating და დიახ. გარდა ამისა, ისინი შეამცირონ წნევას, სხეულის ტოქსინების ამოხსნას, ტკივილს იწვევს ტკივილს, ხელს უწყობს უძილობას.

ნაღების თესლისგან თხილის მომზადების მიზნით, თქვენ უნდა მიიღოთ 50 გრამი თესლი, დაასხით მათ მდუღარე წყალი, დატოვეთ 20 წუთი, დაძაბულობა. სვამს 30 მლ სამჯერ დღეში. ეს ინსტრუმენტი აქვს შესანიშნავი დიურეზული ეფექტი.

იცით?ძველ ეგვიპტეშიც კი კერძი იყო გამოყენებული გაზარდოს პოტენციალი. ამ მიზნით მამაკაცები რეგულარულად იყენებდნენ თესლის შემადგენელ მცენარეებს. ეს საშუალება ასევე ჰქონდა ძლიერი ამაღელვებელი ქონების როგორც მამაკაცებისა და ქალების მიმართ.

კამათის გამოყენება კოსმეტოლოგიაში

აქვსCrop, გარდა მედიცინის, ფართოდ გამოიყენება კოსმეტიკური, ასევე კოსმეტიკური პროცედურების წარმოებაში.ეს არ არის გასაკვირი, რადგან ქარხანას აქვს ბევრი კომუნალური ამ სფეროში:

  • აძლიერებს ფრჩხილებს
  • ხელს უწყობს მინანქრის გათეთრებას,
  • აშორებს თვალს თვალებში,
  • ხელს უშლის თმის ცვენას, აძლიერებს მათ ეფექტს,
  • არბილებს კანს, ხელს უშლის სიმშრალეს და ნაზს,
  • კარგი მკვებავი და გამაგრილებელი აგენტი
  • ეხმარება წინააღმდეგ ბრძოლა აკნე.

კამა გამოიყენება ნატურალური და დამატენიანებელი ნიღბების მომზადებაზე, პიგმენტური ლაქების განათებაზე, შავი ლაქების მოცილებაში. დაყრდნობით, კრემები, ლოსიონები, შამპუნები, თმის ბალზები მზადდება.

კამა და სამზარეულო: როგორ გამოვიყენოთ კამა სამზარეულოში

კამაერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ნაზავია მრავალ ქვეყანაში ნაციონალურ სამზარეულოს. იგი აძლევს კერძებს appetizing სახეს, განსაცვიფრებელი გემო. როგორც სუნელი კამა შეიძლება გამოყენებულ იქნას სუფთა და გამხმარი ფორმით. მცენარის ახალგაზრდა ან გამხმარი ფოთლები გამოიყენება ხორცი, თევზი, ცხელი კერძები, სალათები, ცივი აპეტიზატორები.

დეკორატიული სენდვიჩები, მხარის კერძები, omelets იშვიათად გავაკეთოთ ამ ნივთიერება. იგი ასევე გამოიყენება სამზარეულო პროცესში:

  • წვნიანები, წვნიანი,
  • სოკოს კერძები,
  • პაიტა,
  • dumplings,
  • მწვადი marinades,
  • საწებელი

გამხმარი კამა და მისი თესლის საფუძველზე მიღებულია შესანიშნავი სამკურნალო ჩაის. გარდა ამისა, კამა გამოიყენება შენახვისთვის. ამ მიზნით, არ არის ახალგაზრდა, მაგრამ უკვე აყვავებული მცენარეა. კამა, არა მარტო აძლევს მწნილის არომატს, არამედ იცავს მათ დამზადებისგან, აძლევს პროდუქტს, რომელიც კრავს გემოს.

მნიშვნელოვანია!კამაც უნდა იქნას გამოყენებული, როდესაც კიტრი დუღილი. იგი ეხმარება შენარჩუნება მათ მტკიცე და crispy.

კუჭის გამოყენების უკუჩვენებები

კვერცხის გამოყენებისას ძალიან მცირეა უკუჩვენებები, მათ შორის:

  • დაბალი არტერიული წნევა
  • ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა,
  • შაქრიანი დიაბეტი
  • ნაწლავის ან კუჭის წყლული მწვავე ფორმით,
  • მწვავე მენსტრუალური ნაკადი
  • სისხლდენა.

Несмотря на то что продукт обладает большим количеством витаминов и полезных элементов, чрезмерное употребление укропа не даст пользы и принесет вред для организма. ჩნდება ძილიანობა, დაღლილობა, თავბრუსხვევა, ნაწლავთა და საჭმლის მონელების დარღვევა.

მნიშვნელოვანია!ორსული ქალები მუცლის შეშუპების საფრთხესთან ერთად ჭუჭყიან ჭუჭყს და მასზე დაფუძნებულ წამლებს (კი კოსმეტიკური) არ არის რეკომენდებული. კამა იწყებს სისხლს და შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა.

ასე რომ, კამა უნდა ჩაითვალოს არა მხოლოდ როგორც დეკორაციულ და გემოს სამზარეულოს, არამედ როგორც ძვირფასი წყარო სხეულის ნივთიერებებისთვის, ვიტამინებით. მცენარეთა ბევრი სამკურნალო თვისებებია. თუმცა, თუ არსებობს უკუჩვენებები, უმჯობესია თავი შეიკავოს მისი გამოყენებაზე.

შესაძლო ზიანი

კამა აქვს ცნობადი, გამოხატული არომატი. მისი შემადგენელი კომპონენტები შეიძლება შეამცირონ ზეწოლას. აქედან გამომდინარე, დაბალი არტერიული წნევის მქონე პირებში, ფიტო-პრეპარატები კამათის საფუძველზე, ასევე ცხარე კამათელი ზეთი შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი და გულისრევა.

მნიშვნელოვანია!ორსულობის ადრეულ ეტაპზე ქალების შეშუპების საფრთხესთან ერთად თავი უნდა შეიკავოს სუფთა მწვანე კამათისგან. ეს შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების სპაზმების პროვოცირება და საშვილოსნოს ტონის გაზრდა, რაც იწვევს არასასურველ ეფექტებს.

გამაახალგაზრდავებელი ნიღაბი

ეს არ არის შანსი, რომ კამა "ახალგაზრდების ბალახი" ეწოდება. ის ეხმარება გააუმჯობესოს კანის ფერი, გააუმჯობესოს კანის ტონი, ასევე აღმოფხვრას არსებული ანთებითი პროცესები. ამის გაკეთება საკმარისია, რომ წვრილად დაჭრილი კამა ერთად 1 კოვზი თაფლი და ახალი კიტრი, გახეხილი ჯარიმა grater და ვრცელდება შედეგად მასაზე სუფთა კანი. მხოლოდ 10 წუთი სახეზე ასეთი ნიღაბი უზრუნველყოფს უზარმაზარ შედეგს.

ორთქლის აბანო

კიდევ ერთი მარტივი რეცეპტი არის კერძი ორთქლი აბაზანა. In saucepan ერთად დუღილის ode სახიფათოა ცერეცოს და შემდეგ 5 წუთის ამოიღონ იგი ცეცხლი. თიხის დაფარვისას და სუნთქვის ორთქლის სუნთქვა, თქვენ მიიღებთ ორმაგ შედეგს. პირველი, ავიახაზები გაიარა დაუგეგმავი ანტიბაქტერიული მკურნალობა. მეორე, pores იქნება გაწმენდილი და გაცილებით პატარა, კანის რელიეფის გახდება გამარტივებას.

პრეპარატის უძილობა

ეს უძველესი რეცეპტი ცნობილი იყო რამდენიმე საუკუნის წინ. უნაყოფო პაციენტებისთვის, ჰეიკერებმა ასეთი ინფუზიით მოამზადეს: გამხმარი კენკრის თესლის 3 tablespoons 500 მლ წითელი მშრალი ღვინოით გადაისხა. ძალიან მომდევნო დღეს, პრეპარატი შეიძლება გამოყენებულ იქნას 1 კოვზი საწოლით.

3,412 სულ ნახვა, 1 ჩვენებები დღეს

შემადგენლობისა და სასარგებლო თვისებები კამა

კამა ნემსი შეიცავს ბაქტერიას და სოკოების ზრდას, ის სასარგებლოა მეტაბოლური დარღვევებისთვის, რათა ნაწლავური ფლორის გაწმენდა. ნაღების ნაწილი: ვიტამინები A, C, ფოლის მჟავა, კალციუმი და კალიუმი. პროდუქტი აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას, ასუფთავებს ლორწოვან გარსს, აქვს სასარგებლო გავლენა ხედვაზე, განსაკუთრებით იშვიათად, აუმჯობესებს ნერვული სისტემის მუშაობას და ხელს უწყობს იმუნიტეტის ზრდას. კანს აქვს მცირედი დიურეზული ეფექტი, ასევე გამოიყენება როგორც choleretic ქონება. კამათის თესლისგან დამზადებული კალი წყალი ჯერ კიდევ ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა ჩვილ ბავშვებში, მოზარდები მნიშვნელოვნად შეამცირებს წონასა და ტკივილს კუჭის შემდეგ, ხელს უწყობს ნაწლავის მოძრაობის ნორმალიზაციას.

კამა კოსმეტოლოგიაში

ახალი მწვანე კამა gruel გამოიყენება კანის გათეთრება აგენტი და ჩხირები პიგმენტი ლაქები. კერძი ჰალსტუხი ნიღბავს კანს, ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას (კალორიზატორი). კანზე დაჭრილი ყინულით დაჭრილი ყინულით, შეგიძლიათ გაზარდოთ კანის ტონი და შეინარჩუნოთ სიხალისე და ენერგიით გრძნობა.

კვერცხის შერჩევა და შენახვა

ყველაზე სასარგებლო ჭამა კამა, უბრალოდ აიღო ბაღი. კვერცხის შეძენისთვის საჭიროა, უპირატესობა მიანიჭოთ ელასტიური, "ხორცი", მუქი მწვანე ფერის წვნიანი ფოთლები, თანდათან უქრება და უჩვეულო ნიშნები. თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ ახალი კამა, რამდენიმე დღეში მაცივარში, შეჰყავთ კონტეინერში სუფთა წყლით.

კამა შეიძლება გამხმარი, შემდეგ კარგად დაიბანეთ და ჭრის, მაშინ გამოიყენება სუნელი. ხშირია კამა გაყინული, რადგან ამ მეთოდით შენახვისას თითქმის ყველა ვიტამინები და მინერალები ინახება. თქვენ შეგიძლიათ გაყინოთ დაჭრილი კამა, ან დატოვონ თხელი მთელი.

კამა სამზარეულოში

ეს არის ყველაზე სასარგებლო ჭამა სურნელოვანი კენკროვანი ნედლეული, სუნები მათ სუპები, მხარის კერძები, ცივი appetizers და სალათები. ხშირად, კამა, სხვა ბალახებთან ერთად, ემზადება როგორც დამოუკიდებელი რეცეპტი ყველით, ჭურჭლით დამზადებულ კერძებს. კამა, მწვანილი და ქოლგები ტრადიციულად დაემატა ხელნაკეთი ხელნაკეთი ნიმუშების დამზადება - დამარილებული და პიკელებული ბოსტნეული, ისინი არა მარტო გემოს გასინჯულ კერძებს აძლევენ, არამედ იწვევენ ქანდაკებისა და ნაოჭების წარმოქმნას. კამაც დაამატეთ პური, ნამცხვრები და სქელი ბლინები, მაგრამ სითბოს მკურნალობის დროს კამათის ყველა სასარგებლო თვისება იკარგება, მხოლოდ ცხარე არომატი და გემო რჩება.

იხილეთ უფრო მეტი სარგებელი კამა, ვიდეო "კამა". მწვანეთა მაგიდაზე "სატელევიზიო შოუ" ცოცხალი დიდი! ".

კალორი და კვების ღირებულება

100 გრამი კამა შეიცავს ზუსტად 40 კკალ ენერგიას. ეს მცენარე ძალიან სასარგებლოა იმის გამო, რომ მისი ვიტამინების შემადგენლობაში ყოფნა, მათ შორის ჯგუფი B და მინერალები. განვიხილოთ ისინი.

აქ არის ინგრედიენტები, რომლებიც უზრუნველყოფს კვების ღირებულების კერძი:

  • პროტეინები - 2.5 გ-მდე,
  • ცხიმები - მდე 0.5 გ,
  • ნახშირწყლები - მდე 6.3 გ,
  • დიეტური ბოჭკო - მდე 2.8 გ,
  • ორგანული მჟავები - მდე 0.1 გ,
  • წყალი - მდე 85.5 გ,
  • უჯერი ცხიმოვანი მჟავები - მდე 0.1 გ,
  • მონო - და disaccharides - მდე 6.2 გ,
  • სახამებელი - მდე 0.1 გ,
  • ნაცარი - მდე 2.3 გ,
  • გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები - მდე 0.1 გ.

კამათა ვიტამინების შემადგენლობა წარმოდგენილია შემდეგი შემადგენლობით:

  • PP - მდე 0.6 მგ,
  • ბეტა კაროტინი - 4 მგ, მგ,
  • B1 (თიამინი) - მდე 0.03 მგ,
  • B2 (riboflavin) - მდე 0.1 მგ,
  • B5 (Pantothenic) - მდე 0.3 მგ,
  • B6 (პირექსქსინი) - მდე 0.2 მგ,
  • B9 (ფოლიუმის მჟავა) - მდე 27 μg,
  • C - მდე 100 მგ,
  • E - მდე 1.7 მგ,
  • PP - მდე 1.4 მგ.

100 გრამი კამა შეიცავს მაკრონტრიუენტების შემდეგ რაოდენობას:

  • კალციუმი - მდე 225 მგ,
  • მაგნიუმი - მდე 70 მგ,
  • ნატრიუმი - 45 მგ,
  • კალიუმი - 335 მგ,
  • ფოსფორის - მდე 95 მგ.

მცენარეთა იგივე რაოდენობა შეიცავს კვალი ელემენტების შემდეგ რაოდენობას:

  • რკინის - მდე 1.6 მგ
  • თუთია - მდე 0.9 მგ,
  • სპილენძი - 145 მგგ
  • მანგანუმი - მდე 1.27 მგ.

Pin
Send
Share
Send
Send